Как да направите органични моркови супа

Донесе най-доброто от най-добрите сред детоксикираща съставки заедно с това печеноморковсупа, която се влива с ароматни подправки, които извършват както огромни вкус невероятни здравни ползи.

Насладете се на тази супа, топли или студени.

Независимо от това време на годината, тя винаги е важно да имат отида до имунитета-изграждане и детоксикираща супа, която запълва без да се натоварвате храносмилателната система. Когато храносмилателния ви тракт се дава почивка, тялото ви може да се съсредоточи върху други неща, например изчистване на кожата, укрепване на черния дроб и изгаряне на мазнини.

Джинджифил, както може би вече знаете, е панацея неразположен. Тя има противовъзпалителни ефекти и помага за предпазване от рак. На куркума ползи са само мощни. Той предлага уби на обезщетения, включително увеличаване на мозъка здраве, намаляване на стреса, предотвратяване на рак, балансиране на нивата на кръвната захар и облекчаване на болката. Междувременно Кайен работи за засилване на движение и чесън го твърди антимикробни, антибактериални и противовирусни господство. Канела предлага усещане за затопляне и уникален вкус.

С морков база, този детокс супа е кремаво, дебели и попълване, само без кремове, масла или брашно. Това е вегетариански, безглутенови и задоволяване на дори най-скептично на вкус пъпки. Наслаждавайте се!

Детоксикираща Морков супа рецепта с куркума и Джинджър

Оценете тази рецепта

6 оценки

Prep време: 10 минути

Кук време: 16 минути

Общо време: 26 минути

Доходност: 4 порции

Калории на сервиране: 155 мазнината на порция: 7,1 g наситени мазнини на порция: 5,9 g въглехидрати за сервиране: 22.6 гр протеин за сервиране: 2.2 грама фибри на порция: 5,7 g захар за сервиране: 10.1g натрий на обслужващи: 598 мг холестерол за сервиране: 0 мг

Съставки

2 супени лъжици кокосово масло

1 голям жълт лук, нарязани на кубчета

2 скилидки чесън, мляно

1-инчов Ноб джинджифил, обелени и настъргани

1-инчов прясно куркума, обелени и настъргани

1/2 чаена лъжичка канела земята

Щипка лют червен пипер

1 чаена лъжичка морска сол

1 ½ паунда морков, нарязан

5 чаши вода

Черен пипер на вкус

Счукани пресни билки за гарнитура

Инструкции

В голяма тенджера над средните топлина Добавете кокосовото масло и лук. Разбърква се докато готвене.

След като Лукът обърна леко прозрачни – около 3-5 минути – добави в чесън, джинджифил, куркума, канела, лют червен пипер и сол. Соте сместа за около 1 минута и след това добавете моркови и вода.

След като сместа достига кипене, намаляване на топлинна енергия до едва се сдържам. Покрийте тенджерата с капак

Пасирайте сместа до гладка и сервирайте с гарнитура от вашия любим пресни билки, нарязан.