Хранителната стойност на ананас

Хранителната стойност на ананас

Ананасе една от четирите известни плодове в lingnan. Произвежда се предимно в Хайнан, Гуангдонг, Фуджиан и Гуанси на Китай. Ананас има специален аромат, богат плодов сок и свеж плът. Той не само вкус сладък и кисел, но също така има висока хранителна стойност. Ядат ананас не само може да се увеличи апетита, но също така може да помогне на храносмилането, премахване на умората, началото на лятото рядко навременен добри плодове. Знаете ли някакви други предимства на хранене ананас? Какво трябва да ти обърне внимание, когато яде ананас? По-долу заедно с малкия разберете ананас 's ефект и функция и табу.

Хранителната стойност на ананас

Ананас секс е малко студено, сладко кисел, имат помощ храносмилането, увеличаване апетит, изграждане на далака и стомаха, премахване на топлина и жажда, полза Чи и кръвта, повишаване на Ян тънко тяло да чакам за ефект, това е летен сезон плод, който медицина е едновременно. Ананасът е богат на хранителни вещества и съдържа различни захари, витамини, органични киселини и микроелементи. Според решението всеки от 100гр ананас съдържа около 9,5 g захар, 0,5 g протеин, 0,1 g мазнини, 0,1 г витамин C, 18 мг калций, 12 мг каротин, 20 мг каротин, 1,3 g от диетичните фибри, 8 mg на магнезий, 0,6 мг желязо , 9 mg фосфор, 0,8 мг натрий, 113 мг калий, все още съдържат витамин А/B1/B2 в същото време, цинк, селен, манган, ниацин.