Включващи повече гъби в диета

Когато купуват гъби на пазара, избрах тези, които са твърдо, сухо и ненабити. Избягвайте гъби, които се появяват мазен или засъхнали. Гъби се съхраняват в хладилник и не се измива или ги отрежете до готов за употреба.

Пълнени гъби

Направете шницел като ги пълни с любимите си съставки и изпичане.

Бързи съвети за приготвяне на гъби:

Соте всякакъв вид гъби с лук за страна, бързо и вкусно ястие

Добавете сурови нарязани crimini гъби или бели гъби отгоре някаква салата

Направи шницел като ги пълни с любимите си съставки и изпичане

Добавете нарязаните гъби омлети, Закуска закодира и кишът

Грил portabella гъби и да ги използват за сандвичи или в тайна

Докато повечето от нас са запознати с бяло или бутона гъби, други видове са на разположение.